7 Latihan Fleksibilitas Yang Harus Anda Coba!

7 Latihan Fleksibilitas Yang Harus Anda Coba!

Kelincahan merupakan salah satu unsur terpenting dalam olahraga. Dengan tubuh yang lincah, Anda bisa bergerak lebih cepat, lebih lincah dan lebih akurat. Untuk pemain sepak bola atau bola basket, adalah wajar untuk terus-menerus melatih kelincahan. Namun tidak hanya peminat olahraga saja yang membutuhkan kelincahan untuk berbagai profesi seperti penari, pekerja angkutan dan lain-lain. Karena semakin […]

Read More
 7 Cara Efektif Diet Tanpa Olahraga

7 Cara Efektif Diet Tanpa Olahraga

Banyak orang berjuang keras dengan diet. Diet tidak hanya membutuhkan perubahan kebiasaan makan, diet juga mengharuskan orang untuk berolahraga secara teratur untuk membakar kalori. Tentunya cara ini membutuhkan kedisiplinan yang tinggi. Sementara itu, banyak kondisi yang menghalangi mereka untuk berolahraga, seperti merasa malas, terlalu sibuk dan lain-lain. Nah, jika Anda juga salah satunya, maka Anda […]

Read More
 Selain Whey Protein, Ini 3 Minuman Yang Cocok Diminum Setelah Berolahraga

Selain Whey Protein, Ini 3 Minuman Yang Cocok Diminum Setelah Berolahraga

Jika Anda rajin berolahraga, Anda pasti sering melihat orang membawa botol yang dikocok. Minuman protein whey sering menjadi andalan bagi binaragawan yang ingin meningkatkan massa otot. Selain itu, minuman setelah berolahraga juga dapat membantu memperbaiki otot. Sayangnya, sebagian orang kurang begitu menyukai minuman jenis ini. Harganya yang mahal juga kerap menjadi penghalang bagi banyak orang […]

Read More
 5 Latihan Sederhana Untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

5 Latihan Sederhana Untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan berolahraga. Dalam situasi di mana kita semua harus mengikuti social distancing, kamu tetap bisa melakukan olahraga ringan di rumah lho. Ingin tahu olahraga apa yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh? Baca pembahasan berikut. Apa itu sistem […]

Read More